缺氧的一般表現 缺氧的一般表現為頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、四肢軟弱無力，繼 之有惡心、嘔吐，呼吸淺快而弱，心跳快而無力。隨著缺氧的加重， 會漸次出現意識凝，全身皮膚、嘴唇、指甲青紫，血壓下降，瞳孔 散大，昏迷，zui后因呼吸困難、心跳停止、缺氧窒息而死亡。 正常的氧代謝是從呼吸系統的通氣、氣體交換開始的◆吸過程的任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生障礙，都會造成氣體交換不充分。這時，人體首 先將作出代償性的保護反應。由于神經反射作用或血氣的直接作用， 可以使呼吸深度增加，繼而呼吸頻率加快。如果代償性的反應不能滿 足機體的需要，就會出現缺氧。于是，動脈血氧分壓低于正常水平， 同時由于二氧化碳積聚造成的二氧化碳分壓高于正常水平。這種現象 總稱為呼吸功能不全。如果動脈血氧分壓低于60mmhg，或二氧化碳分 壓高于50rnmhg，就稱為呼吸功能衰竭。

     沒有很大的體力消耗卻感覺疲憊，心力交瘁，情緒波動大性情改變、困的要命卻睡不著，嚴重時會伴隨1和2所述的大腦缺氧表現。

     1）過度使用大腦：
　　我們運動的時候呼吸會急促，心跳會加快，可是誰也沒有見過長時間伏案工作的人呼哧帶喘的。為什么？這個原因分兩點：*，長時間的腦力勞動會增大大腦對氧氣的消耗速度，而大腦對氧氣的這種過度的消耗，并不能引起人體代償性的呼吸速度、心跳加快（原因還不清楚）。第二，然而大腦對缺氧敏感，對于人體其他器官來說*可以忍受的低氧狀態(tài)，對于大腦來說是不可饒恕的，于是就會出現上面描述的缺氧癥狀。

      2）伏案工作造成肺通氣量減少：
　　我們的呼吸能力和我們胸腔的體積是有關系的，當我們做擴胸動作的時候，胸腔張開胸腔體積變大有利于肺部的舒張，而我們處于雙臂前伸狀態(tài)的時候胸腔是被擠壓的狀態(tài)，不利于肺部的舒張。而伏案工作的人胸腔是長時間處于被壓狀態(tài)的，如果有含胸駝背的習慣的話更甚。所以通氣量不足導致的大腦缺氧也是不可忽略的原因之一。

      3）精神面的影響：
　　事業(yè)的起伏、無盡的工作任務、公司同僚的競爭，公司間的競爭等原因、經常出現大幅度的情緒波動等（股票、金融市場大幅度波動時的大出、大進，家庭生活的困擾等原因）長期承受這種精神上的壓力或波動，其殺傷力遠大于感冒病毒對人體的影響，人會變得易疲勞，抵抗力下降，易怒性情暴躁，抑郁等，這種精神上的影響其原因還無法用醫(yī)學方法來解釋。

      改善大腦缺氧方法

     很簡單，做你想做的事、做讓你放松的事、做讓你身心愉悅的事，改變現在的生活節(jié)奏，重新調整作息時間，在你密密麻麻的預定表里加上半個小時伸2個懶腰，1個小時間隔出去溜達5分鐘喝口水看看風景再加上20個深呼吸。和老同學去喝喝茶暫時回到過去無憂無慮的年代。每個星期進行2~4次的運動。

　　進行氧療同樣也可以緩解壓力（氧氣有鎮(zhèn)靜作用）補充體力，改善睡眠等作用，可以很快改善精神面貌。但是吸氧療法只能是權宜之計，從根本上改善大腦缺氧狀態(tài)還是需要平時加強運動。

      改善大腦缺氧和年齡
　　對于中青年人來說，進行適當的有氧運動就可以很快改善大腦缺氧癥狀，但是對于老年人來說尤其是運動能力弱或者喪失運動能力的老年人，可以進行適當的氧療來改善大腦缺氧癥狀，同時降低由于缺氧引起的其他老年病發(fā)作的風險。詳細了解老年人的缺氧特點。

     便攜式氧氣檢測儀是便攜式氣體檢測儀中的一種，用于檢測氧含量的儀器，便攜式氧氣檢測儀和固定式氧氣報警器，氧氣檢測儀檢測特定環(huán)境氧氣含量，正常范圍在19.5%-22.5%體積氧氣濃度低于標準引起人體缺氧，高于標準值人體會氧氣中毒，有了低氧報警器，缺氧報警器就會提早獲知作業(yè)場所氧氣含量是否正常，以免缺氧狀態(tài)作業(yè)導致人體缺氧死亡。

便攜式氧氣檢測儀的技術指標：
1.測量范圍：0~30%VOL，
一級報警點：19.5%VOL
二級報警點：22.5%VOL
2.采樣方式：擴散式
3.檢測原理：電化學式
4.傳感器壽命：二年